Hal Penting yang Harus Dilakukan di Trimester Pertama Kehamilan

Trimester Pertama

Hal Penting yang Harus Dilakukan di Trimester Pertama Kehamilan

Fase awal atau trimester pertama kehamilan merupakan masa yang sangat rentan dan harus diperhatikan dengan maksimal. Kondisi fisik, emosi hingga hormon yang berubah memberikan gejala-gejala tertentu yang tidak terduga. Sebab, janin masih dalam proses perkembangan dan harus dijaga dengan sebaik-baiknya. Supaya proses kehamilan berjalan lancar, ada beberapa hal penting yang perlu dilakukan di 3 bulan awal masa kehamilan. Berikut ini beberapa hal penting yang perlu diterapkan, antara lain:

• Atur pola makan yang sehat.

Memilih makanan yang tepat sangat penting bagi semua orang, apalagi ibu hamil yang baru memasuki awal tahap kehamilan. Makanan yang dikonsumsi harus sehat, bernutrisi dan juga seimbang untuk memastikan janin berkembang dengan baik dan terpenuhi kebutuhannya. Air putih dan jus buah juga menjadi salah satu asupan penting untuk mengatasi gejala seperti mual yang sering dirasakan oleh para ibu hamil di awal-awal tahap kehamilan. Hal ini juga bertujuan agar sistem pencernaan tetap lancar dan semua kebutuhan nutrisi bagi Anda dan calon buah hati selalu terpenuhi secara keseluruhan.

• Banyak beristirahat, cukup olahraga dan hindari stress.

Selain faktor makanan, kegiatan fisik dan istirahat juga harus diperhatikan oleh para ibu yang memasuki trimester awal kehamilan. Lakukanlah olahraga untuk menjaga tubuh tetap bugar dan lebih bertenaga untuk menghadapi masa kehamilan. Namun intensitas olahraga yang dilakukan jangan terlalu berat untuk menjaga kondisi janin dalam kandungan. Selain itu, banyak istirahat juga harus diterapkan sehingga kondisi fisik dan mental Anda selama hamil tetap terjaga. Kemudian, hindarilah stress dengan melakukan hal-hal yang menyenangkan dan bermanfaat. Alhasil, proses kehamilan berjalan lancar dan perkembangan janin pun berlangsung optimal.

• Lakukan pengecekan kondisi kehamilan.

Berkonsultasi dengan dokter untuk mengecek kondisi kehamilan sangat penting dan wajib dilakukan secara berkala. Selain dilakukan untuk mengetahui kondisi janin dalam kandungan, berkonsultasi juga dilakukan agar Anda memperoleh saran dan masukan dari dokter atau bidan untuk merawat dan menikmati masa-masa kehamilan. Anda juga dapat mencari solusi bila mengalami gejala yang mengganggu proses kehamilan seperti mual dan lain sebagainya. Dengan demikian, proses kehamilan dapat dilalui dengan baik dan janin berkembang dengan normal dan lahir sehat pada saat proses persalinan tiba.

Itulah beberapa hal penting yang sebaiknya dilakukan di trimester pertama awal kehamilan Anda. Untuk mengoptimalkan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh selama masa kehamilan, Anda juga dapat mengonsumsi Lactamil yang rendah gula dan rendah lemak. Lactamil mengandung nutrisi yang begitu lengkap untuk memenuhi segala macam kebutuhan di tahap kehamilan. Rasanya yang enak dan nikmat membuat proses kehamilan menjadi lebih menyenangkan. Jadi, gejala-gejala di masa awal kehamilan pun bisa dilalui dengan baik berkat nutrisi Lactamil yang begitu menyehatkan dan lengkap.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *