penyakit ginjal penyebabnya

Kekhawatiran tentang penyakit ginjal dan penyebabnya memang wajar. Namun, alangkah lebih baik bila Anda juga mempraktikkan beberapa siasat ampuh ini untuk mencegah penyakit ginjal:

Membatasi Konsumsi Garam

Garam tidak hanya berpotensi menyebabkan penyakit tekanan darah tinggi. Sebab, nyatanya konsumsi garam yang berlebihan juga dapat mengakibatkan pembentukan batu ginjal. Gejala berupa rasa sakit saat buang air kecil adalah salah satu pertanda timbulnya batu ginjal yang mengganggu sistem pembuangan di tubuh Anda.

Mengontrol Kadar Gula Darah dan Tekanan Darah

Penyakit ginjal juga kerap kali menjadi penyakit yang terjadi karena komplikasi penyakit lain. Tekanan darah serta kadar gula darah yang tinggi membuat ginjal harus bekerja ekstra keras saat menyaring darah dan zat-zat makanan lainnya. Ginjal yang bekerja terlalu keras dapat mengalami penurunan fungsi hingga berujung pada penyakit ginjal yang lebih serius.

Mengonsumsi Air Dalam Jumlah yang Cukup

Konsumsi air bukan hanya baik untuk menjaga tingkat konsentrasi. Sebab, air juga dibutuhkan untuk menstabilkan metabolisme tubuh. Tingkat konsistensi darah akan tetap stabil jika kebutuhan cairan dalam tubuh senantiasa terpenuhi. Sehingga ginjal tak perlu bekerja terlalu keras saat menyaring darah dan zat makanan.

Memilih Bahan Makanan yang Alami

Bahan makanan yang alami akan memberikan asupan nutrisi yang baik untuk tubuh. Sebaliknya, makanan cepat saji yang mengandung banyak zat kimia justru akan membebani kinerja ginjal Anda. Usahakan untuk mengonsumsi aneka jenis sayuran, buah-buahan, dan sumber protein dalam jumlah yang cukup setiap hari.

Jangan Minum Obat Sembarangan

Saat mengalami sakit yang tidak terlalu parah, mungkin Anda memilih untuk mengonsumsi obat yang dijual di warung. Hal ini tentu tidak salah. Tetapi, akan lebih baik jika Anda berkonsultasi dengan dokter agar memperoleh jenis dan dosis obat yang sesuai. Sementara jika ingin mengonsumsi obat-obatan yang dijual di pasaran, cermati dan patuhi dosis konsumsi obat yang disarankan.

Bila keempat siasat ampuh tersebut bisa Anda lakukan secara disiplin, niscaya risiko penyakit ginjal akan menjauh dari tubuh Anda. Terakhir, lengkapi pula pola hidup sehat Anda dengan aktivitas fisik secara teratur.

Gejala Penyakit ginjal dan penyebabnya sering membuat banyak orang cemas. Bisa saja orang yang tampak sehat dan bugar ternyata sudah menderita penyakit ginjal dengan kondisi yang parah. Deteksi penyakit ginjal yang terlambat tentu akan memperkecil kemungkinan untuk sembuh dari penyakit ini.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *