Pilihlah Cara Menggemukan Badan Yang Aman Untuk Tubuh

Memilih cara dalam menggemukkan badan disetiap orang tentu berbeda-beda. Ada yang memilih dengan cara berolahraga, mengkonsumsi obat, diet sehat dan masih ada lainnya. Tapi, perlu diketahui adalah untuk menggemukan badan dengan cara mengkonsumsi obat tidaklah baik untuk tubuh Anda. Apalagi di masa depan dalam jangka panjang, ini tidaklah sehat dan memberikan hasil baik.

Tubuh merupakan sesuatu organ dari diri kita yang terlihat secara jelas. Karena sosoknya yang mempengaruhi penampilan, banyak orang yang merawat tubuhnya supaya tampil menarik dan enak dipandang. Namun untuk ukuran tubuh yang ideal adalah yang sebanding antara tinggi dan berat badan. Semisal jika tinggi badan anda 170 cm, maka berat badan anda yang ideal adalah 70 kg. Jika lebih dari itu atau kurang dan tidak sesuai, maka akan terlihat bahwa tubuh anda akan kurang enak dipandang. Banyak orang yang mencari cara menggemukan badan atau menguruskan badan dengan berbagai tujuan seperti mengikuti program masuk pendidikan atau juga untuk gaya hidup supaya tampil menarik dan enak dipandang.

Bagi anda yang saat ini memiliki berat badan yang kurang dari ideal, maka berikut ada beberapa cara menggemukan badan dengan cara yang sehat dan tetap aman untuk anda jalankan.

Inilah jawaban untuk Anda dalam soal menggemukkan badan yang sehat, apa saja, diantaranya yaitu :

1. Mengkonsumsi makanan yang bergizi

Makanan bergizi disini adalah makanan yang mengandung banyak serat serta rendah lemak. Hal ini supaya pencernaan kita menjadi lancar dan banyak nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita. Beberapa makanan penting seperti sayuran dan buah-buahan harus selalu diutamakan. Namun lauk pauknya juga tidak boleh tertinggal karena merupakan sumber protein yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Menu untuk mengkonsumsi makanan tersebut haruslah seimbang dan juga teratur. Biasakan untuk makan 2 kali sehari atau 3 kali sehari jika anda ingin menggemukan badan secara cepat.

2. Berolahraga kardiovaskular

Olahraga ini merupakan olahraga ringan yang berguna untuk menstabilkan detak jantung supaya lebih banyak nutrisi yang tersimpan. Berjalan kaki, main sepeda, ataupun naik turun tangga merupakan salah satu jenis olahraga kardiovaskular. Hindari latihan kekuatan seperti fitness karena akan menguras lemak yang banyak dan tubuh anda akan sulit untuk gemuk.

3. Mengkonsumsi suplemen

Jika anda ingin mendapatkan hasil secara cepat dan tidak ada waktu untuk membuat ramuan atau jamu gemuk badan, maka anda dapat mengkonsumsi suplemen makanan yang sekarang ini banyak terdapat di toko di sekitar rumah anda. L-Men adalah suplemen makanan yang dapat membantu anda mempercepat proses penggemukan badan.

Dengan mempraktekkan 3 hal diatas, semoga bisa memberikan hasil baik untuk Anda kedepan. Selamat mencoba artikel kiatsehat.net kali ini, besar harapan untuk Anda bisa berhasil dalam mencapainya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *