Penyakit Jantung

5 Jenis Olahan Makanan yang di Tengarahi Memicu Terjadinya Penyakit Jantung

Menjaga jantung agar lebih sehat, merupakan suatu hal yang wajib dilakukan dan tak boleh terabaikan. Seperti yang kita ketahui, jantung juga berperan besar untuk kelangsungan hidup manusia. Melalui organ seperti jantung inilah kita bisa bernafas dan hidup hingga selama ini. Namun sayangnya, kesehatan organ jantung mulai terusik akibat pola hidup ekstrim yang tak sengaja kita jalani. Tak disadari ternyata makanan yang selama ini kita konsumsi, berpotensi menimbulkan penyakit jantung. Ingin tahu makanan apa sajakah itu? Simaklah ulasan berikut.
1. Asin.
Suatu olahan makanan akan hambar rasanya jika tidak diberikan garam disaat proses memasaknya. Meski begitu anda tetap harus mengkonsumsi asupan garam yang sesuai dengan kebutuhan tubuh, karena mengkonsumsi garam berlebih juga memicu adanya penyakit hipertensi yang berujung timbulnya penyakit seperti serangan jantung koroner.
2. Manis.
Semua orang pasti akan suka dengan makanan yang manis-manis. Meski pemanis/ glukosa juga dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi, namun asupan pemanis/ glukosa ini juga harus diperhatikan. Mengkonsumsi glukosa berlebih juga akan memicu timbulnya penyakit diabetes dan mengganggu pula kesehatan jantung.
3. Berlemak.
Meski makanan yang berlemak juga dibutuhkan oleh tubuh, namun asupannya harus selalu dibatasi. Tidak semua lemak yang bisa diproses dengan baik oleh tubuh, sisa lemak yang belum bisa diproses dengan baik inilah biasanya akan tertimbun dibeberapa bagian tubuh, sehingga mengakibatkan terganggunya kinerja organ-organ penting seperti jantung.
4. Siap saji/ junk food.
Akhir-akhir ini makanan siap saji/ junk food memang sangat digemari bahkan dijadikan sebagai menu utama setiap hari. Padahal sebenarnya komposisi yang terkandung pada jenis makanan tersebut kurang baik untuk tubuh, bahkan kandungan lemak jahat didalamnya sangat tinggi, sehingga kemungkinan besar juga akan memicu terjadinya penyakit seperti jantung jika dikonsumsi secara terus-temerus.
5. Kafein.
Kafein merupakan suatu zat yang banyak terkandung pada olahan kopi. Kafein dikenal mampu menambah stamina dalam tubuh. Meski begitu mengkonsumsi kafein berlebih juga tidak baik bagi kesehatan tubuh. Kafein juga memiliki efek samping seperti membuat jantung berdebar lebih kencang dan efek buruknya ialah beresiko mengalami gagal jantung.

Artikel terkait: Macam-macam Penyebab Timbulnya Sakit Jantung

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *