Buah-buahan pencegah penyakit hipertensi

Cara mencegah penyakit hipertensi – Buah-buahan pencegah penyakit hipertensi merupakan salah satu solusi terbaik untuk menghindari penyakit hipertensi. Hipertensi adalah salah satu penyakit kelainan jantung dan juga kelainan pembuluh darah yang kemudian mengakibatkan meningkatnya tekanan darah pada tubuh. Hipertensi merupakan penyebab utama dari penyakit serangan jantung dan stroke. Bagi penderita hipertensi sangat disarankan untuk segera menangani penyakitnya tersebut agar tidak memicu munculnya penyakit berbahaya lainnya.

Penyakit hipertensi ini biasanya diderita oleh orang dewasa. Akan tetapi tidak jarang hipertensi juga diderita oleh remaja, anak-anak hingga bayi. Pada dasarnya ada banyak cara mencegah penyakit hipertensi salah satunya yaitu dengan mengkonsumsi makanan-makanan alami seperti buah-buahan yang dipercaya dapat mencegah naiknya tekanan darah dalam darah. Dengan mengkonsumsi buah buahan dapat dijadikan salah satu solusi terbaik dalam mencegah terjadinya penyakit hipertensi. Karena buah-buahan segar yang dipercaya dapat mencegah penyakit hipertensi memiliki zat-zat yang dapat membantu dalam mengontrol dan menurunkan tekanan darah. Buah-buahan tersebut seperti :

Blewah

Blewah adalah salah satu jenis buah yang memiliki kandungan potasium yang tinggi mampu untuk menurunkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Alpukat

Alpukat adalah salah satu jenis buah yang memiliki banyak sekali nilai gizi seperti kalsium, serat, vitamin C dan vitamin E. Zat-zat yang terkandung di dalam alpukat tersebut dapat membantu tubuh dalam mengobati dan menurunkan tekanan darah tinggi.

Jeruk

Selain tinggi akan kandungan vitaminnya ternyata jeruk juga memiliki kandungan kalium yang tinggi. Segelas jus jeruk setiap hari akan dapat membantu mengontrol dan menurunkan tekanan darah. Selain itu jus jeruk juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.

Kiwi

Kiwi memiliki kandungan serat dan kalsium yang tinggi. Selain itu buah kiwi juga memiliki kandungan vitamin lainnya yang dipercaya dapat digunakan sebagai cara mencegah penyakit hipertensi.

Melon

Melon merupakan salah satu jenis buah yang memiliki rasa enak dan menyegarkan. Selain itu melon memiliki kandungan potassium yang cukup tinggi. Kandungan potasium tersebut mampu mencegah terjadinya tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Pisang Pisang memiliki kandungan kalium dan potasium yang tinggi. Pisang menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk mencegah sekaligus mengobati penyakit hipertensi.

Baca Juga Cara Menjaga Kesehatan Mata Secara Alami!

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *